jak fajnie

Heh fajnie wszyscy w kolo gadaja ze simensy to najgorsze gowno i zeby nie kupywac :/ ale jak tak chwalisz to napewno sie myla

Nie dam foty bo za maly jeszcze jestem Ale wczoraj jak wrocilem to miaelm taka obcisla podkoszulke i nawet fajnie w tym wygladalem

hahahaha miazga tajski (17:55) jak bym tak wygładał to by było fajnie Ja (17:55) marzenia ... Ja (17:55) hahahaha Ja (17:56) chodzbys sie z***al zesral to bys tak nie wygladal tajski (17:56) eeeeeeeeeeeeeee Ja (17:56) no chyba ze bys diete 100% trzymal + moze z 8lat treningu + w***** koxu Ja (17:56) widac , ze jeszcze malo ogarniasz Zmieniony [...]

[...] między 10mg a 20mg kolosalna. Dla mnie szkoda czasu na 10mg. -6-9 tyg 30mg .Tu raczej dużej różnicy dlanie nie bylo. Ale siła stale rosła więc przedluzylem efekt Radu. Może jakbym odrazu zaczął od 30mg to efekt byłby większy dla porownania. Dieta +500kcal. Trening z naciskiem na siłę a nie hipertrofie. -wyxiskanie leżąc +17.5kg -przysiad +30kg [...]

Bzdury, to że gh działa lipolityczne nie znaczy, że mk tak działa. Efekt ten był obserwowany w jakimś badaniu bardzo krótko, przy długim stosowaniu kończyło soe tak że wszyscy zbierali więcej smalcu. Zresztą wystarczy sobie przeczytać jak działa grelina, to nie są czary, a zasady fizyki czy biochemii dotyczą wszystkich tak samo, bo w [...]

[...] pociagne jeszcze max 4 tygodnie. Czas dac organizmowi odpoczac. Narazie nie mam spektakularnych efektow bo wlasciwie mam wymiary z czerwca tego roku ale nie narzekam jakosc ciala poszla na plus :-)) Ale generalnie to co po glowie mi chodzi to nieliczenie przez czas rekompozycji. Nie wiem czy to dla mnie dobre rozwiazanie. Ale chcialabym [...]

[...] 5x 25x25 / 20x27,5/ 15x31,5 / 15x31,5 / 15x31,5 5. Uginanie jednonóż stojąc 4x15 + dropset 10kg Bardzo udany trening. Siady robione pierwszy raz w tym roku, ostatnie jakoś na początku grudnia %-) I poszło cłkiem fajnie. Ciężar nieduży, ale siadałem max głęboko jak mogę. Hacki wąsko to już zmasakrowały czwórki, taka wersja mega wchodzi! W [...]

Ja bym u keks w ogóle zluzowała z dołem. Ponoć jest taka teoria, że człowiek ma ograniczony potencjał budowania mięśni. Tzn, wagowo, do masy ciała. I jak zmasujesz ostro jedną partię, to czasem blokujesz sobie możliwość rozbudowy innej. No tak czytałam na forach dla facetów. Że jak np. cykliści mają gigant nogi, to ciężej im dociągnąć klatę czy [...]

No tak, dziecko przede wszystkim. Ale widzę różnicę w tym jak było powiedzmy dwa lata temu przy odchudzaniu a jak jest teraz. Plus dużego cycka jest taki, że jak zmaleje to nadal jest :P Może lepiej wygląda w staniku niż bez ale i tak jest fajnie :)

[...] Iwone bardzo sobie cenie, kto nie mial nigdy problemow ze zdrowiem, nie zrozumie takiego podejscia do dietetyki. Niemniej, uwazam, ze czesto wyciaga zbyt pochopnie wnioski, jak np wspomniany " natychmiastowy wzrost wagi" u osob z IO po zjedzeniu gryza kajzerki, ktory rzekomo ma byc przyrostem tkanki tluszczowej. Ja bym tu bardziej obstawiala [...]

"O wiele lepiej sie czuję, jak przestałam się skupiac na wyglądzie i poprawie danych partii a zamiast tego ćwicze to co lubię" - niestety przy takim podejściu siedziałabym na kanapie z książkami. Pewnie nawet o sporcie bym czytała:) dlaczego? dlatego, że uwielbiasz czytać książki i to zastąpiło by Ci starania o lepszą formę czy dlatego, że jesteś [...]

A i wierzę, ze "inni szatani" (tym razem w dobrym sensie) będą jak zawsze czynni:) ten mefisto to mi został z czasów filologii germańskiej, bo kiedyś też tam zdarzyło mi się być (niestety) ;) a uzupełniając dyskusję jaka się toczy, wyhaczyłam nie tak dawno, w kontekście własnych poszukiwań siadów/ciągów vs. budowa ciała taką stronkę, może znaną, [...]

[...] do 10-12. No i ten plan nie wypali. Z obserwacji w lustrze - mimo braku imponujących postępów siłowych (od roku mam mniej więcej to samo) - barki są, widać je! I są piękne jak ćwiczę:) Fakt, ze je wreszcie widzę dodaje mi skrzydeł:) I teraz pierwsze pytanie - jak się ma siła do wyglądu? Fajnie mieć siłę, ale jeszcze fajniej jak bareczki są [...]

[...] - uwaga z PRZYSIADU ZE SZTANGĄ! Nie mogłam lepiej trafić, nie? Ajazy - chylę czoła przed Tobą - bo całą teorią (łącznie z krawędziowaniem) mogłam się chwalić. Wyrok- robić jak robię, rozpychać kolana jeszcze bardziej i póki co jechać ze sztangą, bez dokładania bo 4ki słabe. W parze byłam z dziewczyną, która wstawała z tą sztangą jakby kijek [...]

02.12.2019 DT Powinien być dół z przysiadem, ale nóżki po wczorajszym lesie normalnie z bioder wychodziły... Tak to jest jak się nie biegało prze 2 miesiące:( Zrobiłam górę, szłam na trening chętnie, rozgrzewałam się chętnie, pierwsze serie szły fajnie - aż doszłam do 40kg. I ściana. Tak jak zdarzało mi się już robić na 3 razy, tak ledwo na dwa [...]

[...] Ku radości gówniarzy super wyszły. Przed dzisiejszym treningiem właściwym próby odrywania rąk w staniu. Jak pupą do widza to idzie fajnie, można nawet taki spacerek robić do jak najbardziej pionowej pozycji. Jak odwrotnie to walka z głową straszna, w końcu opatentowałam takie mikrounoszenie - dreptanie rękoma - na ostatnim filmiku widać. Na pewno [...]

[...] ,inaczej tylko za siebie . Ja osobiście nie znam nikogo kto przeszedł koronę (tylko ze słyszenia ) lecz na moim dyżurze nie przejdzie ,alergia ,astma --bo można przyłbicę A jak sami przestrzegamy i czy chcemy to inna bajka ,w Jaworze w mieście --odległości ,w sklepach maseczki,odstępy ,urzędy w godzinach i w dodatku po 1-nej 2-wie osoby ,a [...]

[...] siłka - godzinka dla tyłka. Bardzo fajnie szło. Ulubiona partia do ćwiczenia - właściwie każde ćwiczenie lubię i nauczyłam się czuć - więc sama przyjemność. I takie myśli - jak to jest jak GB z gumą czy monster walk z ciasną gumą - dają uczucie wręcz palenia, ten tyłek tam pracuje na 100% - to jednak nie budują tak dobrze jak ćwiczenia z [...]

[...] o wadze. Marzy mi się trochę pogonić ten tłuszcz z brzucha w grudniu. I od stycznia znowu normalnie jeść, tak do kwietnia. I wtedy - wiadomo bikini szał:) I nie wiem jak to zrobić bo liczyć mi się nie chce, dodawać aktywności nie ma gdzie, no i ciągle bym coś chciała podźwigać... pytanie czy grudzień to na pewno dobry moment na takie [...]

To stanie to jeszvze chwila i bedzie sztos, brawo, naprawde to jest spory wyczyn wg mnie :-) Ja to nie kumam tego ssb, jak tam napiecie na gorze ciala mozna utrzymac zeby sie usztywnic? Kiedys chcialam sprobowac jak to jest i zalozylam sobie te sztange na szyje, chyba jakos za wysoko, bo czulam tylko nacisk na szyje, niewygodnie mimo tego tampona, [...]